مقالات

51.4: تمرين 51


51.4: تمرين 51

51.4: تمرين 51

** يوم الانتخابات 8 يونيو 2021 7 صباحًا - 7 مساءً التصويت في موقع الاستطلاع الخاص بك (منطقة RCAS 1 و 2 و 3 و 7 الناخبون المسجلون) **
على 8 يونيو 2021 ، جميع الناخبين الذين يقيمون داخل حدود مدرسة Rapid City School District 51-4 AREA 1 و 2 و 3 و 7 خريطة منطقة مدارس Rapid City School District لديهم الفرصة التصويت على أكبر سند مدرسي في تاريخ ولاية ساوث داكوتا. مارس حقك في التصويت!

** هل تعيش خارج المدينة السريعة؟ هل تعرف ما إذا كانت الممتلكات الخاصة بك تقع داخل حدود المدارس 1 و 2 و 3 و 7؟ عالية الدقة خريطة الناخبين RCAS - قم بالتنزيل هنا. إذا كانت الإجابة بنعم ، فبصفتك ناخبًا مسجلاً ، يمكنك التصويت في هذه الانتخابات! **

تاريخ انتخابات مقاطعة رابيد سيتي التعليمية 51-4 بوند - 8 يونيو 2021 (استطلاعات الرأي مفتوحة 7 صباحًا - 7 مساءً)

** يبدأ التصويت المبكر (التصويت الغائب) في 24 مايو 2021 وينتهي في 4 يونيو 2021 (8 صباحًا - 5 مساءً يوم الجمعة) **
صوّت في مكتب مدقق مقاطعة بنينجتون في مبنى إدارة مقاطعة بنينجتون ، 130 شارع كانساس سيتي ، رابيد سيتي ، إس دي 57701 استثناء: مكتب المدقق مغلق ليوم الذكرى ، 31 مايو. ملاحظة: تصويت كل من مقاطعة ميد وسكان مقاطعة بينينجتون مبكرًا في مكتب مدقق مقاطعة بينينجتون. اتصل بمكتب Pennington County Auditor على 605-394-2153 لطرح أي أسئلة.

مواقع الاستطلاع - مقاطعة بينينجتون
صفحة ويب انتخابات مدقق مقاطعة بنينجتون
يجوز لأي ناخب يحتاج إلى مساعدة ، وفقًا لقانون الأمريكيين ذوي الإعاقة ، الاتصال بمكتب مدقق مقاطعة بنينجتون على 605-394-2153 قبل الانتخابات للحصول على معلومات حول إمكانية الوصول إلى أماكن الاقتراع للأشخاص ذوي الإعاقة.

استطلاعات الرأي مفتوحة من الساعة 7 صباحًا حتى 7 مساءً يوم الثلاثاء 8 يونيو 2021.
أماكن الاستطلاع لهذه الانتخابات في مقاطعة بنينجتون حسب الدقة كما يلي:


** قم بالتحميل هنا - تحديد موقع جميع أماكن التلصص حسب PRECINCT ** ونسخ 2021 جميع الحقوق محفوظة.


وظيفة البطين الأيمن والأيسر في حالة الراحة مع ممارسة الرياضة بعد عملية الخردل لتحويل الشرايين الكبيرة

تم تقييم وظيفة البطين الأيمن والأيسر لدى 25 طفلاً (متوسط ​​العمر عند الدراسة 12.2 سنة وعند العملية 2.6 سنة) بعد إصلاح الخردل لتحويل الشرايين الكبيرة. تم إجراء التصوير البطيني للنويدات المشعة بالتوازن الأول وبوابة على جميع المرضى في حالة الراحة وأثناء تمرين الدراجة المستلق. لم يزداد متوسط ​​الكسر البطيني الأيمن مع التمرين بأي من الطريقتين. أظهرت النتائج الفردية لكسر طرد البطين الأيمن أنه باستخدام تقنية التوازن المحصور ، كان لدى 71 ٪ استجابة غير طبيعية للتمرين (الاستجابة الطبيعية هي زيادة في جزء القذف أكبر من 5 ٪) وبواسطة تقنية التمرير الأول 61 ٪ كانت لها نتائج غير طبيعية. على الرغم من أن متوسط ​​كسر البطين الأيسر زاد بشكل ملحوظ مع التمرين ، إلا أن 35٪ من المرضى لديهم استجابة غير طبيعية للتمرين باستخدام تقنية التوازن و 41٪ باستخدام تقنية التمرير الأول. لم يكن هناك دليل على وجود علاقة تنبؤية بين وظيفة البطين وأي متغير سريري أو ديناميكي الدم تم فحصه. يمكن في كثير من الأحيان اكتشاف الخلل الخفي للبطين الأيمن والأيسر عن طريق تصوير البطين بالنويدات المشعة بالتمارين الرياضية في الناجين من الإصلاح على المدى الطويل من أجل تبديل الشرايين الكبيرة. العواقب التنبؤية لهذه النتائج غير واضحة في الوقت الحاضر.


برنامج تمارين التخرج لمدة عام للرجال المصابين بالذبحة الصدرية. التقييم بالدراسات الفسيولوجية وتصوير الشرايين التاجية

شارك ثمانية رجال ، تتراوح أعمارهم بين 45 و 50 عامًا ، يعانون من الذبحة الصدرية المستقرة الخفيفة ، في برنامج تدريبي متخرج. تم الحصول على تصوير الشرايين التاجية وتصوير البطين الأيسر وديناميكا الدم في البطين الأيسر أثناء الراحة وأثناء تمرين الساق المستلق واختبار جهاز المشي مع مراقبة تخطيط القلب وقياس امتصاص الأكسجين قبل وبعد عام واحد من برنامج التدريب الرياضي. لم يلاحظ أي تغيير في المظهر الشرياني لآفات الشريان التاجي أو الدورة الجانبية. لم يتغير أداء البطين الأيسر ، الذي تم تقييمه بواسطة التصوير النوعي للبطين الأيسر والاستجابة الديناميكية الدموية للبطين الأيسر لتمرين الساق المستلق ، بعد برنامج التدريب. انخفض استهلاك الأكسجين لحمل عمل متكرر معين أثناء تمرين جهاز المشي. عاد اثنان من المرضى الذين يعانون من تمرين ما قبل التدريب إيجابي ECG للإقفار إلى الاستجابة الطبيعية بعد برنامج التمرين. كلهم يعانون من انخفاض في الذبحة الصدرية ، وزيادة في احترام الذات ، وموقف أكثر إيجابية تجاه عملهم وإعاقتهم.


تناول الكربوهيدرات قبل التمرين: مقارنة الجلوكوز والفركتوز والغفل الحلو

لفحص تأثير الكربوهيدرات المختلفة على الاستجابة الأيضية والهرمونية للتمرين ، تم إعطاء 75 جم من الجلوكوز أو الفركتوز أو الدواء الوهمي لتسعة ذكور مدربين جيدًا (VO2 كحد أقصى 60 +/- 1 مل. كجم -1. دقيقة -1) 45 دقيقة قبل إجراء تمرين مقياس جهد الدورة بنسبة 75٪ VO2 كحد أقصى لمدة 30 دقيقة. بعد تناول الجلوكوز ، كان الارتفاع في جلوكوز البلازما 3 أضعاف (P أقل من 0.005) في أنسولين البلازما 2.5 ضعف (P أقل من 0.01) أكبر من بعد الفركتوز. أثناء التمرين ، بعد تناول الجلوكوز انخفض الجلوكوز في البلازما من 5.3 +/- 0.3 إلى 2.5 + / - 0.2 مليمول / لتر (P أقل من 0.001) وبعد الفركتوز من 4.5 + / - 0.1 إلى 3.9 + / - 0.3 ملي مول / لتر (P أقل من 0.05). ارتبط الانخفاض في نسبة الجلوكوز في البلازما ارتباطًا وثيقًا بمستويات ما قبل التمرين من الأنسولين في البلازما (r = 0.82 ، P أقل من 0.001) والجلوكوز (r = 0.81 ، P أقل من 0.001). أدى تناول كل من الجلوكوز والفركتوز إلى خفض مستويات الأحماض الدهنية الحرة بنسبة 40-50٪ (P أقل من 0.005) وأثناء التمرين ظلوا أقل بنسبة 30-40٪ بعد تناول الكربوهيدرات عن تناول الدواء الوهمي (P أقل من 0.02). تشير هذه الدراسة إلى أن تناول الجلوكوز قبل التمرين يؤدي إلى نقص السكر في الدم أثناء التمرينات الرياضية القوية ، وهذا الانخفاض السريع في جلوكوز البلازما ناتج ، جزئيًا على الأقل ، عن فرط أنسولين الدم ، ويرتبط تناول الفركتوز بارتفاع طفيف في أنسولين البلازما ولا ينتج عنه نقص السكر في الدم أثناء التمرين.


51.4: تمرين 51

خلفية تنتشر إصابات الركبة في رياضات القطع والدوران والقفز. حققت الدراسات في آثار برامج الوقاية من إصابات الركبة القائمة على التمارين ، ولكن لا توجد إرشادات للممارسة السريرية (CPG).

هدف 1) مراجعة الأدلة الخاصة ببرامج الوقاية من إصابات الركبة القائمة على التمرين ، 2) تحديد ما إذا كانت هناك برامج للوقاية من إصابات الركبة القائمة على التمارين تكون فعالة لمجموعات معينة من الرياضيين ، 3) استكشاف الدليل على جرعة وإيصال الركبة القائمة على التمرين برامج الوقاية من الإصابات ، 4) توفر معلومات حول كيفية تنفيذ الوقاية من إصابات الركبة القائمة على التمرين.

تصميم مراجعة منهجية لتطوير CPG.

جلسة عديد.

المرضى (أو المشاركون) الأفراد الأصحاء والنشطاء ، وخاصة الرياضيون المشاركون في رياضات القص والدوران والقفز.

التدخلات (أو تقييم عوامل الخطر) تم إجراء مراجعة منهجية للأدبيات عبر PubMed و Scopus و SportDiscus و CINAHL وقواعد بيانات Cochrane للمقالات ذات الصلة التي تتناول آثار برنامج الوقاية من إصابة الركبة القائم على التمرين. تم إجراء البحث النهائي في أبريل 2016 لتحديد جميع المقالات المنشورة قبل تلك النقطة.

قياسات النتائج الرئيسية آثار ونتائج برامج الوقاية من إصابات الركبة القائمة على التمرين.

نتائج حققت سبع وثلاثون دراسة معايير الاشتمال لهذا CPG. برامج الوقاية من إصابات الركبة القائمة على التمرين لها تكلفة تنفيذ منخفضة وتقليل مخاطر نسبي كبير. يجب على الأطباء تنفيذ برنامج الوقاية من إصابات الركبة القائم على التمرين لجميع الرياضيين المشاركين في الرياضات من نوع القطع والدوران لتقليل عدد إصابات الركبة الكبيرة. يجب تنفيذ البرنامج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع في فترة ما قبل الموسم ومرة ​​إلى ثلاث مرات في الأسبوع في الموسم التنافسي. يجب أن تتكون من مجموعة من التدريبات البليومترية ، وتمارين القوة والقوة ، وتمارين التوازن وتثبيت الاستقرار الديناميكي ، وتقوية العضلات الأساسية ، والتدريب الفني ، و / أو التدريبات الخاصة بالرياضة.

الاستنتاجات سيوفر CPG هذا إرشادات قائمة على الأدلة للأطباء في اختيار وتنفيذ برامج الوقاية من إصابات الركبة القائمة على التمارين المناسبة للرياضيين (الرياضيين) الذين يعملون معهم.


51.4: تمرين 51

نسخة دولية جديدة
& # 8220 اسمعني ، شعبي يسمعني ، أمتي: ستخرج التعليمات مني وستصبح عدلي نوراً للأمم.

الترجمة الحية الجديدة
& # 8220 استمع لي يا شعبي. اسمعوا لي يا اسرائيل لان شريعتي ستعلن وستصبح عدلي نورا للامم.

النسخة الإنجليزية القياسية
& # 8220 انتبهوا إليّ وشعبي ، واصغوا إليّ ، فإن أمتي ستخرج مني لقانون ، وأضع عدلي لنور للشعوب.

دراسة الكتاب المقدس Berean
انتبهوا إليّ ، يا شعبي ، واستمعوا إليّ ، ستخرج أمتي من عندي من أجل قانون ، وستصبح عدلي نوراً للأمم التي سأحضرها بسرعة.

الملك جيمس الكتاب المقدس
اسمعوا لي يا شعبي واصغوا لي يا امتي لانه يخرج مني قانون وانا اقضي حكمي لنور الشعب.

نسخة الملك جيمس الجديدة
& # 8220 اسمعوا لي يا شعبي واصغوا إليّ يا أمتي ، لأن الشريعة ستخرج مني ، وأستريح عدلي كنور للشعوب.

الكتاب المقدس القياسي الأمريكي الجديد
& # 8220 انتبهوا إليّ ، يا شعبي ، واستمعوا إليّ ، يا أمتي ، لأن قانونًا سيخرج مني ، وسأجلب عدلي كنور للشعوب.

NASB 1995
& # 8220 انتبهوا إليّ يا شعبي ، واصغوا إليّ يا أمتي ، لأن شريعة تخرج مني ، وأجعل عدلي لنور الشعوب.

NASB 1977
& # 8220 انتبهوا إليّ يا شعبي واصغوا إليّ يا أمتي ، لأن شريعة ستخرج مني ، وأجعل عدلي لنور الشعوب.

تضخيم الكتاب المقدس
& # 8220 اصغ لي بتمعن [يقول الرب] ، يا شعبي ، اسمعني ، يا أمتي ، لأن قانون [إلهي] سيخرج مني ، وسأفعل بسرعة إنشاء عدلي نور للشعوب.

الكتاب المقدس المسيحي القياسي
انتبهوا إليّ ، يا شعبي ، واستمعوا إليّ ، ستأتي مني أمتي للتوجيه ، وعدلي ينير الأمم. سأحضره بسرعة.

هولمان كريستيان قياسي الكتاب المقدس
انتبهوا إليّ ، يا شعبي ، واستمعوا إليّ ، ستأتي أمتي للتوجيه منّي ، وعدلي ينير الأمم. سأحضره بسرعة.

النسخة القياسية الأمريكية
اصغوا لي يا شعبي واصغوا لي يا امتي لانه يخرج مني قانون وانا اقيم عدلي لنور الشعوب.

الكتاب المقدس الآرامي باللغة الإنجليزية البسيطة
اسمعوا لي ايها الامم وانتبهوا لي ايها الشعوب لان الشريعة خرجت امامي وحكمتي نور للامم

ترجمة برنتون السبعينية
اسمعوا لي اسمعوا لي يا شعبي ويا الملوك اسمعوا لي لانه يخرج مني قانون وحكمي يجب أن يكون من أجل نور الأمم.

النسخة الإنجليزية المعاصرة
يقول الرب أنتم شعبي وأمتي. لذا انتبه لي. ستؤدي تعليمي إلى تسليط العدالة كنور لكل أمة.

دوي ريميس الكتاب المقدس
اسمعوا لي يا شعبي واصغوا لي يا قبائلي لانه يخرج مني قانون ويبقى حكمي نورا للامم.

النسخة الإنجليزية المنقحة
اصغوا اليّ يا شعبي واصغوا اليّ يا امتي لانه يخرج مني قانون وانا اقضي حكمي لنور الشعوب.

ترجمة الأخبار الجيدة
"استمعوا إليّ ، يا شعبي ، استمعوا إلى ما أقول: أعطي تعليمي إلى الأمم ، ستجعلهم قوانيني النور.

ترجمة كلمة الله وريج
انتبهوا لي يا شعبي. افتح اذنيك لتسمعني يا امتي. ستخرج تعاليمي مني. سيصبح عدلي نورا للشعب.

الإصدار القياسي الدولي
"انتبهوا إليّ يا شعبي! اسمعوا إليّ ، يا أمتي! ستخرج التعليمات مني ، وستصبح عدلي نوراً للأمم. سأجلب بسرعة

JPS تناخ 1917
اصغوا إليّ يا شعبي واصغوا إليّ ، يا أمّتي ، فالتأديب يخرج مني ، وحقي بغتة لنور الشعوب.

النسخة القياسية الحرفية
& # 8220 اصغ لي يا شعبي واصغ لي يا امتي. لانه من عندي ناموس وحكمي الى النور اريح الشعوب.

NET الكتاب المقدس
انتبهوا لي يا شعبي! استمع لي يا شعبي! لاني اصدر مرسوما اجعل عدالتي نورا للامم.

الكتاب المقدس الإنجليزي الجديد للقلب
"اصغوا إليّ ، يا شعبي ، واصغوا إليّ ، يا أمتي ، لأنه سيخرج مني قانون ، وسأقيم عدلي لنور الشعوب.

الكتاب المقدس الإنجليزي العالمي
"اصغوا إليّ ، يا شعبي ، واصغوا إليّ ، يا أمتي ، لأنه سيخرج مني قانون ، وسأقيم عدلي لنور الشعوب.

الترجمة الحرفية ليونغ
اصغ لي يا شعبي واصغ لي يا امتي. لانه مني يخرج شريعة وحكمي للنور انا اريح الشعوب.

لوقا 2:32
نور اعلان للامم ومجد لشعبك اسرائيل.

تثنية 18:18
سأقيم لهم نبيا مثلك من بين إخوتهم. سأضع كلامي في فمه ، وسيخبرهم بكل ما أوصيه به.

مزمور 50: 7
اسمعوا يا شعبي فاتكلم يا اسرائيل واشهد عليكم انا الله الهكم.

مزمور 78: 1
اصغ يا شعبي لتعليماتي اصغ الى كلام فمي.

إشعياء ١: ٢٧
صهيون ستفتدى بالعدل وتابوها بالبر.

أشعياء 2: 3
وسيأتي شعوب كثيرة ويقولون: "هلم نصعد إلى جبل الرب ، إلى بيت إله يعقوب. يعلّمنا طرقه حتى نسير في سبله". لان الناموس من صهيون يخرج وكلام الرب من اورشليم.

إشعياء 26: 8
نعم ننتظرك يا رب نسير في طريق احكامك. اسمك وشهرتك هي رغبة أرواحنا.

اسمعوا لي يا شعبي واصغوا إليّ يا أمتي ، لأن قانونًا يخرج مني ، وسأحدد حكمي أن يستريح لنور الشعب.

26: 2 افتحوا الأبواب لتدخل الأمة الصالحة الحافظة الحق.

خروج 19: 6 وانتم تكونون لي مملكة كهنة وامة مقدسة. هؤلاء نكون الكلام الذي تكلّم به بني اسرائيل.

خروج 33:13 فالآن ، فإني إذا وجدت نعمة في عينيك ، أرني الآن طريقك ، لأعرفك ، حتى أجد نعمة في عينيك ، واعتبر أن هذه الأمة هو شعبك.

أشعياء 2: 3 فيذهب كثير من الناس ويقولون: تعالوا فنصعد إلى جبل الرب ، إلى بيت إله يعقوب ، فيعلمنا طرقه ، ونسير في طرقه. لصهيون يخرج الشريعة وكلام الرب من اورشليم.

ميخا ٤: ٢ وتأتي أمم كثيرة وتقول: هلم نصعد إلى جبل الرب وإلى بيت إله يعقوب فيعلمنا طرقه ونسير في طرقه. من صهيون تخرج الشريعة وكلام الرب من اورشليم.

رومية 8: 2-4 لأن قانون روح الحياة في المسيح يسوع حرّرني من ناموس الخطيئة والموت & # 8230

إشعياء ٤٢: ١-٤ ، ٦ هوذا عبدي الذي اؤيده مختاري في من يسعدني أن أضع روحي عليه: سيأتي بالدينونة للأمم & # 8230

إشعياء 49: 6 فقال: ((إنه أمر يسير أن تكون عبديًا لتقيم أسباط يعقوب ، وترد محفوظًا من إسرائيل ، وسأعطيك أيضًا نوراً للأمم ، لتكون خلاصي لهم)). نهاية الارض.

سفر الأمثال ٦:٢٣ للوصية هو مصباح والقانون هو ضوء وتوبيخ من التعليمات نكون اسلوب الحياة:


51.4: تمرين 51

تم إجراء دراسة الحالات والشواهد لتوضيح قوة العلاقة بين الاضطرابات العضلية الهيكلية في الرقبة والكتفين والجوانب الجسدية والتنظيمية والنفسية الاجتماعية لبيئة العمل. تم تحديد الحالات على أنها الأشخاص الذين استشاروا طبيبًا في مجتمع في جنوب السويد عن اضطرابات عضلية هيكلية جديدة في الرقبة والكتفين خلال فترة الدراسة من أغسطس 1988 إلى نهاية أكتوبر 1989. وتم جمع مائة وتسع حالات وفحصها سريريًا. أجابت الحالات أيضًا على استبيان دول الشمال حول الأعراض بالإضافة إلى استبيان حول ظروف العمل وعوامل الخلفية. تم رسم الضوابط كعينة عشوائية من السكان العاملين في المجتمع الذي ظهرت فيه الحالات. أجاب ما مجموعه 637 ضوابط على نفس الاستبيانات مثل الحالات. تم حساب نسب الأرجحية عن طريق الانحدار اللوجستي. وكانت نسب الأرجحية 11.4 للنساء ، و 4.9 للخلفية المهاجرة ، و 3.7 للتدخين الحالي. ممارسة الرياضة بشكل نادر ، بالمقارنة مع كثيرًا ، ظهرت كعامل وقائي مع نسبة الأرجحية 0.3. كانت نسب الأرجحية للمحددات المختلفة لحمل العمل البدني 7.5 للحركات المتكررة التي تتطلب الدقة ، و 13.6 للرفع الخفيف ، و 3.6 لأوضاع الجلوس غير المريحة ، و 4.8 للعمل بأذرع مرفوعة ، و 3.5 لسرعة العمل المتسرعة. فيما يتعلق بالمحددات التنظيمية للعمل ، كانت نسب الأرجحية 16.5 للغموض في دور العمل (عدم اليقين فيما إذا كان الشخص قادرًا على إدارة العمل) 2.6 للعمل منخفض الجودة ، و 3.8 للطلبات العالية على الاهتمام. أظهر العديد من المحددات علاقة كبيرة بين الجرعة والاستجابة للمرض. يبدو أن تنظيم العمل وظروف العمل النفسية والاجتماعية هي من المحددات المهمة لمرض الرقبة والكتفين مثل ظروف العمل الجسدية.


التحضير للعمل: النشاط النفسي الفسيولوجي الذي يسبق المهارة الحركية كدالة للخبرة ونتائج الأداء والضغط النفسي

مطلوب معرفة الاستجابات النفسية الفيزيولوجية التي تميز الأداء الحركي الأمثل لإبلاغ تدخلات الارتجاع البيولوجي. قارنت هذه التجربة النشاط القشري والقلب والعضلي والحركي لدى 10 خبراء و 10 مبتدئين أثناء قيامهم بلعب الجولف في ظروف الضغط المنخفض والعالي. كشفت النتائج أنه في الثواني الأخيرة التي سبقت الحركة ، أظهر الخبراء انخفاضًا أكبر في معدل ضربات القلب و EEG ثيتا ، وقوة ألفا عالية وبيتا ، مقارنة بالمبتدئين. تنبأت قوة ألفا العالية في مخطط كهربية الدماغ أيضًا بالنجاح ، حيث ينتج المشاركون قوة ألفا عالية أقل في الثواني التي سبقت الضربات التي تم حفرها مقارنة بتلك التي تم تفويتها. زيادة الضغط كان لها تأثير ضئيل على النشاط النفسي الفسيولوجي. وخلص إلى أن التخفيضات الأكبر في قوة ألفا عالية EEG أثناء التحضير للعمل تعكس المزيد من الموارد المخصصة لبرمجة الاستجابة ، ويمكن أن تكمن وراء الأداء الناجح القائم على الدقة.

الكلمات الدالة: خبرة EEG تباطؤ معدل ضربات القلب الحركة الحركية الأداء تحت الضغط.

حقوق النشر © 2014 Society for Psychophysiological Research.

الأرقام

ج: مجموعة معدل ضربات القلب × تفاعل العصر. ب: مجموعة نشاط العضلات × حقبة ...

مخططات الخطوط وفروة الرأس الطبوغرافية ...

المخططات الخطية وخرائط فروة الرأس الطبوغرافية لتصوير (أ) مجموعة ثيتا باور × ...

مخططات الخطوط وفروة الرأس الطبوغرافية ...

مخططات الخطوط وخرائط فروة الرأس الطبوغرافية لتصوير النتيجة (أ) قوة ألفا منخفضة × ...


هزة الجماع من التمرين: كل ما يحلو لك "Coregasm" الأنثى؟

هل يجب عليك حقًا القيام بتمارين كيجل هذه؟ ليس بالضرورة ، مطالبات بحثية جديدة. وفقًا لدراسة حديثة ، فإن نظام اللياقة الوحيد الذي تحتاجه لتعزيز المتعة الجنسية قد يكون تمرين الصباح.

على الرغم من أن ما يسمى بـ "coregasms" - هزات الجماع الأنثوية الناتجة عن تمارين العضلات الأساسية - قد تمت مناقشتها على مدار سنوات (حتى ذكرها ألفريد كينزي في تقريره الشهير لعام 1953) ، فإن هذه النتائج من جامعة إنديانا تقدم دليلًا علميًا على وجودها ، كما يقول إكسبرس الطبية. إذا كنت تبحث عن الدافع للخروج من السرير والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح ، فهذه هي.

توصلت الدراسة ، التي قادتها ديبي هيربينك ، المدير المشارك لمركز تعزيز الصحة الجنسية في جامعة IU ، إلى أن هذه "الجسد" كانت مرتبطة بعدد من التمارين المختلفة بما في ذلك تمارين البطن ، وركوب الدراجات ، والدوران ، ورفع الأثقال ، وتسلق الأعمدة أو الحبال. . وهذه المعلومات الأخيرة حول "coregasms" يمكن أن تفعل أكثر من مجرد تشجيع النساء على استبدال هزازات مع فئة تدور. "هذه البيانات مثيرة للاهتمام لأنها تشير إلى أن النشوة الجنسية ليست بالضرورة حدثًا جنسيًا" ، وقد تعلمنا أيضًا المزيد عن كيفية حدوث هزات الجماع من الناحية الفسيولوجية ، كما قال هيربنيك لمجلة Medical Xpress.

قام Herbenick والمؤلف المشارك J.Dennis Fortenberry ، دكتوراه في الطب ، أستاذ في كلية الطب بجامعة IU ، بإجراء مسح على 370 امرأة ، تتراوح أعمارهن بين 18 و 63 عامًا للدراسة ، وجميعهن كان لديهن بالفعل نوع من الخبرة الجنسية الناتجة عن ممارسة الرياضة. كانت 124 من النساء قد عانين من هزات الجماع الناتجة عن التمرينات (EIO) و 246 عانين من المتعة الجنسية الناتجة عن التمرين (EISP) قبل بدء الدراسة. من بين النساء اللواتي خضعن لجهاز EIOs ، قام 51.4 بالمائة بذلك أثناء ممارسة تمارين البطن - وعادةً بعد مجموعات متعددة منها ، وفقًا لـ LiveScience - سبب آخر لعدم التراخي بعد المجموعة الأولى. استغرق الباحثون خمسة أسابيع فقط لتجنيد جميع النساء اللاتي شملهن الاستطلاع ، مما يشير إلى أن هذه الظاهرة قد لا تكون بهذه الندرة. وأفادت 40 في المائة من النساء المشاركات أنهن تعرضن للمتعة الجنسية من ممارسة الرياضة 10 مرات على الأقل.

لسوء الحظ ، يبدو أن "coregasms" ليست كذلك الكل بكل سرور. قالت العديد من النساء اللواتي شملهن الاستطلاع إنهن شعرن بالوعي الذاتي في ممارسة الرياضة في الأماكن العامة ، خشية أن تصل إليهن النشوة أثناء رفع الأثقال وفقدان السيطرة. وعلى الرغم من أن هذا البحث يشير إلى أن التمرينات يمكن أن تؤدي إلى النشوة الجنسية دون مساعدة التخيلات الجنسية ، إلا أنها لا تخبرنا ما إذا كانت التمارين الرياضية يمكنها بالفعل تحسين الحياة الجنسية للمرأة أم لا. بعد كل شيء ، هذه هزات الجماع لا تحدث أثناء الجنس.

لكن يبدو أن هيبنيك تأمل في أن تفيد أبحاثها النساء. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فقد يؤدي ذلك إلى فهم أعمق لعملية وتجربة النشوة الجنسية للإناث. وقالت لـ LiveScience: "قد تكون إحدى الطرق التي تتيح للنساء معرفة المزيد حول كيفية عمل أجسادهن في هذا الصدد".


شاهد الفيديو: ALAASP Hayat y Murat # (شهر اكتوبر 2021).